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四种有助于消化的食材推荐

发布时间:2019-10-18 02:10:11 阅读: 来源:门护栏厂家

很多朋友经常会遭遇消化不良的情况,这跟自己的肠胃有很大的关系,如果肠胃功能不好的话,那么就很难消化,这时你需要通过一些食物来帮助自己消化,非常有必要,那么有助于消化的食材到底有哪些呢?下面小编将为大家介绍四种有助于消化的食材。

1、大麦茶

大麦茶是非常适合老少饮用的一种茶,不仅可以开胃,而且还可以帮助我们消化,保健功效是有很多的。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

2、山楂

山楂可以促进肠道的蠕动,帮助消化。吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。

3、菠萝

如果在饭后感觉到消化不良的话,那么不妨适量的吃一点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

4、芦荟

芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

上文所介绍的这四种食材有很好的助消化效果,对于肠胃健康能起到一定的帮助,如果你在平时经常会出现消化不良的情况,那么不妨多吃一些这类食材,这几种食材可以促进肠道的蠕动,帮助消化效果是非常理想的,而且可以缓解预防便秘。

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