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怎样用食补护肤用食补护肤的方法

发布时间:2019-11-22 14:08:26 阅读: 来源:门护栏厂家

养生之道网导读:怎样用食补护肤是许多女性朋友们热议的问题,那么到底该怎样用食补护肤呢?请看小编为你介绍:

皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。在曰常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白皙。

使皮肤变黑的食物

研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

使皮肤变白的食物

维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

女人应该常吃的美白食物

苋菜去下巴黑印

苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

芝麻糊美白

鲜奶有促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶,吃得多皮肤会少皱纹,还会令肤色红润白净。

不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高,一星期食三次就够。另外,芝麻糊有加速新陈代谢功效。

另外还有五种食补的方法

方法一,喝一杯蜂蜜柠檬温水

一定要喝水,给肌肤补充充足的水分,才能让肌肤保持水润白皙的状态,每天早上必需喝上一杯水。要是觉得白水口感不好,可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁,做成蜂蜜柠檬温水来喝,美白功效更显着。

方法二,喝一杯西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素,据说它能清除自由基,保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成,可以很好地治疗雀斑噢。

美白护肤的最佳方法就在我们身边,说得没错吧,喝一杯饮料,就可以起到美容的功效,是不是超值呢?

方法三,运用草莓和蛋清的功效

选4至5个草莓,将它们用清水洗净之后放入榨汁机中榨汁,然后在草莓汁中加入一个蛋清,将它们搅拌均匀后涂抹在脸上,15至20分钟后洗去即可。每天可以擦2-3次。

方法四,巧妙使用美白化妆水

美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用,同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用,如果你以往用的只是普通的爽肤水,不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

方法五,剩余酸奶作用大

将吃剩后的酸奶用工具挑出来,然后均匀的涂抹在洗净的脸上,等待20分钟左右,用清水洗去面部的酸奶即可。可以让皮肤变白,特别适合需要晒后美白修复的肌肤。

以上就是小编为你介绍的怎样用食补护肤的方法,mm们,你们学会了吗?

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