美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

发布时间：2020-03-04 19:10:41 阅读：次来源：门护栏厂家

美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤美食杰

番茄有美容、润肠通便的作用，与莲藕搭配做道美容排骨汤，浓郁的汤汁，酸甜美味的西红柿，吃起来没有一点的油腻感，很好喝，喝多也会发胖，女性朋友可以放心食用哦。

【番茄莲藕排骨汤】

【主料】

排骨300克

【辅料】

西红柿1个、莲藕适量、姜适量、小葱适量

【做法】

1.准备好食材。

2.排骨洗净，放入凉水锅中，煮开后撇去沫子，捞出洗干净。

美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

3.砂锅内放开水，放入排骨、葱断和姜片，大火煮开后转小火煲一小时

4.莲藕去皮切块，放入砂锅中，煲30分钟。西红柿切块，放入砂锅再煲20分钟左右，调入盐即可。

5.可以开吃啦。

美容又减肥食谱番茄莲藕排骨汤

小贴士

最后放盐

西红柿的营养价值

1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。