关注青少年健康问题我国儿童青少年超重肥胖率16_[new新闻]

在25日发布会上，根据目前我国青少年的主要健康问题，国家卫健委还邀请相关专家予以阐释。专家表示，我国儿童青少年超重肥胖率达到16%，而且发生率还在明显增加，防止这一问题的关键是两个方面：合理膳食和科学运动。

我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率是6.4%，两个加起来达到16%。其中男生高于女生，城市高于农村。随着青少年超重肥胖的人数增多，儿童高血脂、高血压、糖尿病的也在呈上升的趋势。

中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，我们建议儿童青少年做到以下几个方面：食物多样，每餐以谷类为主，多吃蔬菜、水果，适量摄入鱼禽肉蛋，每天摄入300克或者300毫升的牛奶，常吃豆制品，保持清淡的口味，少盐少油少糖，选择营养价值高的适量零食，少选油炸、高盐或高糖的食品，并养成一日三餐定时定量，不挑食偏食、不暴饮暴食，少在外就餐等良好的饮食习惯。同时要科学运动，从而保持健康体重，预防超重肥胖的发生。

专家建议青少年控制体重，必须防止盲目节食和降低能量摄入，避免使用饥饿或者半饥饿疗法来控制和减轻体重。青少年应定期体检，监测身高体重等生长发育指标，及早发现、科学判断是否出现超重和肥胖不良问题，以便及时采取干预的措施。

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