秋季饮水少会有哪些危害呢？

秋季饮水少会有哪些危害呢？喝水这件看似很小的事情，却密切关乎我们的身体健康。正因为很平常，每天都要喝水，才会影响我们的身体变化。当下正值深秋，不少人都出现了头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。这是由于体内津液在夏季过多地发泄后，各组织器官均处于缺水状态，再遇凉风刺激所引起的，医学上称之为秋燥综合征。对付秋燥，我们首先要做的就是喝足水。秋季饮水少会有哪些危害呢？1、不利于新陈代谢人体每天都在进行新陈代谢，就是将身体里的废弃物、毒素等，通过汗液、尿液以及粪便的方式排出体外，有益于身体健康，但是喝水少了就会不利于新陈代谢，也不利于身体健康。2、危害皮肤健康水分是我们必不可少的营养成分，如果喝水少不仅会导致身体缺水，还会导致皮肤也缺水，进而导致一些皮肤问题，不利于皮肤的健康。3、导致疾病秋天干燥的气候容易损伤肺腑，导致肺炎咳嗽等疾病，秋天多喝水可以滋润肺腑，具有极好的润肺止咳的作用，可以预秋季饮水的注意事项：1、季节交替时，感到口渴时再喝水，其实已经是被动饮水，长此以往，人体就会一直处于一种潜在的缺水状态。因此，中老年人应该主动喝水，在一天中少量、多次、定时饮水。2、《中国居民膳食指南》提出，除了从饮食中摄取水分以外，中老年人每天直接的饮水量应以1500~1700ml为宜，每次50~100ml。有时还会需要补充更多的水分，特别是发热和洗澡前后。3、多喝优质天然好水，富含多种矿物质和微量元素，可以透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，可对秋燥起到很好的缓解和治疗作用。进入深秋，饮用舒达源是对抗秋燥的神器。舒达源天然苏打水水源取自黑龙江克东二克山五大连池火山地下岩层深处，pH值89，天然弱碱，0糖0脂0添加，口感清甜圆润，小分子团更易人体吸收，加快新陈代谢，润燥通便，适合所有人群长期饮用，真正达到既养生又抗秋燥的效果。

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