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多吃白菜预防口腔溃疡

发布时间:2020-07-13 16:11:54 阅读: 来源:门护栏厂家

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多吃大白菜可有效防口腔溃疡

夏季干燥,易引起口腔溃疡,就是俗称的“口疮”。引起口腔溃疡的病因是多方面的,但主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素,口腔溃疡就会自行消退。

而大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合,其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍,适量的锌能促进溃疡面的愈合。而中医认为白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,是清凉降泄兼补益的良品,对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。所以,口疮患者吃点白菜,补充营养的同时还可减轻疼痛,缓解症状。每日300克左右,分两次食用,炒、烧、涮、拌、汤均可。

推荐:防可口腔溃疡的白菜做法

选大白菜四片,切成片或丝。用葱花炝锅,倒入大白菜,加入适量的醋和白糖,盐,关火后加入鸡精即可。每天一盘连吃两至三天,口腔溃疡就会消失了。(大白菜的量一定要够,如果只是吃几口,是起不到作用的)

(实习编辑:曾雪怡)

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