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【消息】七日极端魔鬼减肥瘦身法让你一次瘦成妖娆狐狸精

发布时间:2021-01-03 02:13:24 阅读: 来源:门护栏厂家

七日极端魔鬼减肥瘦身法 让你一次瘦成妖娆狐狸精

速瘦减肥法:减肥

现在真的是绝对不能发胖,无论你是胖在哪里、胖了多少,即便你胖在鲜为人知的地方,都是一种罪过,满大街的白富美、高瘦靓,你还不觉得羞愧吗?总说自己穿衣服不好看也找不到男朋友,这跟你的性格或是长相没关系,这就是身材带来的困扰阿!

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七日极端魔鬼减肥瘦身法 让你一次瘦成妖娆狐狸精

速瘦减肥法:第一天

第一天只喝汤和吃水果,香蕉是不能吃的,另外一些太甜的蔬果也不能吃,比如甜瓜和西瓜,另外如果你想要喝茶或是咖啡果汁的话,绝对不要加糖,牛奶也是不能喝的。

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速瘦减肥法:第二天

今天只需要吃蔬菜和汤就好了,多喝一些水,水果是不能吃的,即便的苹果也不可以咬一口,今天所有的蔬菜都不限量,想吃就吃,但是不能吃粗粮食物,比如豆类、玉米,最好选择一些新鲜的时令蔬菜。

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速瘦减肥法:第三天

汤、蔬菜、水果可以任意的吃,不需要限量,只是不能吃土豆,平时要多喝水,如果这三天你严格按照了这个瘦身法的话,大约可以减掉2-3公斤,这是最低的保证。

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速瘦减肥法:第四天

现在除了喝汤、吃蔬果之外,还可以喝牛奶和吃香蕉了哦,就看你自己怎么搭配了,不过喝牛奶的量不能超过汤,也就是说最多喝两杯,再多你就前功尽弃了,而香蕉也只可以吃三个哦。

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速瘦减肥法:第五天

一直忍着没开荤的你是不是忍不住了,今天除了喝汤之外,还可以吃一些西红柿和牛肉哦,西红柿是不限量的,但是牛肉只能吃200克,汤只能喝一次,要求今天必须喝完6-8杯水。

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速瘦减肥法:第六天

现在可以随意吃牛肉和蔬菜了,但是土豆除外,你还可以考虑吃两块牛排哦,今天也只是喝一碗汤,相信你现在对汤也毫无兴趣了吧,一定要多喝水,不限量的多喝。

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速瘦减肥法:第七天

一个礼拜没有吃米饭,是不是有些空虚,今天什么都可以吃了,米饭、果汁、蔬菜、汤,果汁是不可以加糖的,蔬菜也可以用葱来炒着吃,可惜不能吃肉哦,多喝一些水,这样一个星期下来你会有惊喜的发现,瘦的可不是只有一点点。

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