西红柿炒西蓝花的做法-【新闻】

“西红柿炒西蓝花，两样营养同样丰富的食材放一起炒，不仅营养加倍，而且味道也非常不错，清爽开胃。”食材明细主料西红柿1个西蓝花1棵辅料盐适量油适量酸甜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度西红柿炒西蓝花的做法步骤1西兰花清洗干净后切成小朵。2锅中倒入适量水，煮开后把切小的西蓝花放锅中加少许盐和几滴油焯下水，后捞出。3西红柿清洗干净切成小块。4锅中倒入适量油，先把西红柿放入锅中，炒至西红柿起沙。5然后把焯好水的西蓝花放入锅中和西红柿一起翻 炒。6翻炒均后加适量的盐调下味，炒匀即可出锅。这菜盐不用加太多。7酸甜鲜美，营养丰富。小窍门西兰花焯水时先在水中加点盐和少许油，会使西兰花更加翠绿。来自 美食天下 心在乌云上2013 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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