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感光的食物有哪些白天美白少吃这些食物-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:00:06 阅读: 来源:门护栏厂家

对于女生来讲,追求美白是一件很正常的事情。美白的方法有很多种,例如敷美白面膜或者泡柠檬水等。只是有些女生在利用食物美白时忽略掉感光食物的存在,因而导致了反效果。那么什么是感光食物呢?感光的食物有哪些呢?

什么是感光食物  感光食物就是富含铜等金属元素,能够间接或直接增加与黑色素生成有关物质的数量和活性的食物。感光食物吃多了会使得皮肤更加容易受到紫外线侵害,也更容易变黑或长斑。

感光的食物有哪些  1.深色食物  黑芝麻、黑豆、赤豆、木耳、紫米、核桃等主食;猪肝、牛羊肉和乌骨鸡等肉食。  2.深色饮料  咖啡、浓茶和可乐等。  3.感光蔬果  柠檬、芹菜、香菜、土豆、胡萝卜、木瓜、橘子、韭菜、红豆和菠菜等。

帮助防晒的食物有哪些  1.富含维生素C的水果:番石榴、奇异果、草莓和圣女果等。  2.豆制品:豆腐、豆浆、豆干、豆腐皮等。  3.坚果:榛子、杏仁、腰果等。  4.谷类:小麦、小米、燕麦和薏仁米等。

看完后你知道感光食物有哪些了吧!其实部分感光食物的确有着美白的作用,但是我们在使用时要注意时间。一般最好在晚上食用,以免与阳光中的紫外线发生反应。

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