冬季保暖身体的哪些部位需要保暖1
天气渐渐冷了,刚入冬我们身边很多朋友就开始为这个冬天的保暖工作做准备。每个都在忙于自己的保暖工作,其实,这是一个很好的现象。那么,生活中的我们该如何做好保暖工作呢?今天我们三九小编就和大家聊一聊如何做好这个冬季的保暖小妙招。尤其我们的女性朋友大家赶紧来看看吧。
1、头暖
我经常听到老一辈说:头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”。其实,的确如此,我们人体经脉打多是汇聚于头部,如果我们的头部得不到保护,那真的就是就像我们的热水瓶没有盖子,这时我们体内的阳气最容易散掉。
因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低,选帽子要慎重,应以保暖为主,如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽,这样才能更好地保护耳朵和头部。
2、颈暖
颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。
所以,我们在冬天出门时一定要备条温暖的围巾,用来抵御风寒入侵、还可以预防感冒等作用。在这里我们小编友情提醒大家,在我们身边会发现我们很多人戴围巾时,总是习惯把我们的脖子、嘴巴一起捂着,其实,小编告诉大家这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。
3、脚暖
我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。
因此,冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环。另外,临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用。
4、膝暖
老人们特别注重保暖膝部,其实这是有道理的。膝关节脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。
所以,我们对于女性朋友要注意啦,在寒冷的冬天我们最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量。
5、鼻暖
“鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
- 法研究人员揭开蒙娜丽莎涂料颜料之谜脚踏阀刮泥机铜炉塑料阀登车桥Frc
- 刀具主要几何角度及选择哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 北京菲格瑞思全新推出FGLZ金属管浮子流哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 新华三鹰视荣登IT风云榜守护视频终端网络水龙头履带链条索具拉伸机螺纹机Frc
- 楼宇自控能控的范围有多大湿式水表冶金机械切丝机气动钉绘图板Frc
- 我国外贸还需加快结构调整测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 第三代气动隔膜泵的介绍手提秤假发套增味剂压敏垫片碱锰电池Frc
- 三大运营商一季度财报分析增长挑战依旧草鱼养殖直接染料视讯设备关节轴承线夹Frc
- 厦门促进内外贸集装箱同船运输业务发展智能开关毛纱平板夯职业培训CDMAFrc
- 不止于辅助筛查人工智能已被应用于乳腺癌诊冲压机电力金具舞蹈鞋功分器粉碎设备Frc